1 
37 
Közepes
Készítsd el a karfiolrizst. Válaszd le a karfiol leveleit a zöldségről, de ne dobd ki őket! A karfiol húsát reszeld le egy reszelő segítségével.
ÖSSZETEVŐK
1 csomag Garden Gourmet Grillezett Falatok
1 teljes, kisebb méretű karfiol
1 hagyma
1 gerezd fokhagyma
Friss gyömbér
1 póréhagyma
1 piros paprika
1 chilipaprika
1 evőkanál hoisin szósz
1 evőkanál szójaszósz
1 marék kesudió
olívaolaj
No waste karfiolrizs grillezett falatokkal
Egyszerű, vegetariánus köretet keresel? A no waste konyha elkötelezett híve vagy? A szuperfinom karfiolrizs kitűnő választás. Készítsd el Garden Gourmet Grillezett Falatokkal, és varázsold a konyhádba Ázsia ízeit.
Elkészítési javaslatok
1. Készítsd el a karfiolrizst
2. Vágd fel a zöldségeket
Vágd apróra a hagymát, a piros paprikát, a póréhagymát és a chilipaprikát, majd vágd apróra a fokhagymát és a gyömbért is.
3. Sütésre fel
Végy egy serpenyőt, és kevés olívaolajat forrósíts fel benne! Majd add hozzá a szójaszószt, a chilipaprikát, a fokhagymát és a gyömbért. Ezután add hozzá a karfiolleveleket is, az összes zöldséget és természetesen a Garden Gourmet Grillezett Falatokat. Ízlés szerint ízesítsd hoisin szósszal. A különleges kínai szószt nagyon ajánljuk, hiszen édes és sós íze miatt jól illeszkedik az ázsiai stir-fry ételekhez.
4. Járj az ínyencek kedvében, és tálald kesudióval
A finomság méltó tálalásához add a zöldségkeveréket a karfiolrizshez, és szórd meg a tetejét kesudióval. Jó étvágyat kívánunk az ázsiai konyha ihlette finomsághoz!
Recipe created by
Garden Gourmet
TÁPÉRTÉK ADATOK
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK
ADAGONKÉNT
Szénhidrát
70.3 gramm
Energia
956.1 kilokalória
Zsír
46.9 gramm
Fehérje
64.1 gramm
