Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Glazed Nuggets with Rice and Veggies

Mázban sült Vegan Nuggets rizzsel és zöldségekkel

Serving 5 Adag
Időtartam 30 PERC
Nehézség Nehéz

ÖSSZETEVŐK

2 csomag Garden Gourmet Vegan Nuggets
300 g fehér (basmati) rizs
1 db kínai kel
400 g bimi (spárga brokkoli)
200 g cukorborsó
125 g babcsíra
1 gerezd fokhagyma
400 ml kókusztej
150 ml víz
1 cm friss gyömbér
1/4 pirospaprika
napraforgóolaj a sütéshez
2 újhagyma
4 evőkanál édes chili szósz
5 evőkanál enyhén sós szójaszósz
1 evőkanál pirított szezámmag
bors
Összetevők másolása
Ingredients copied to clipboard!

Mázban sült Vegan Nuggets rizzsel és zöldségekkel

Miért ne tálalhatnád a Vegan Nuggetseket egy kis ázsiai csavarral? Ezek a mázban sült Garden Gourmet Nuggetsek finom kókuszos rizzsel és ázsiai zöldségekkel igazi csemegét jelentenek majd!

Elkészítési javaslatok

1. FŐZD MEG A RIZST KÓKUSZTEJBEN, ÉS VÁGD FEL A ZÖLDSÉGEKET!

Öntsd a kókusztejet és a vizet egy serpenyőbe, forrald fel, majd add hozzá a rizst. Kevergesd meg, és főzd 15 percig. Blansírozd a cukorborsót és a bimit (hosszában félbevágva) körülbelül 2 percig. Szeleteld fel a kínai kelt, és vágd az újhagymát 1 cm-es darabokra.

2. VÁGD FEL A FOKHAGYMÁT, A GYÖMBÉRT ÉS A PIROSPAPRIKÁT!

Távolítsd el a vékony gyökereket a babcsíráról. Hámozd meg, és aprítsd fel a fokhagymát, a gyömbért pedig hámozd meg és reszeld le. A pirospaprikát vágd vékony karikákra.

3. SÜSD MEG A ZÖLDSÉGEKET KEVERGETVE, ÉS KÉSZÍTSD EL A MÁZAT!

Kevés olajon pirítsuk meg kevergetve a cukkinit, a bimit és a kínai kelt, majd pirítsd meg a fokhagymát, a gyömbért és a pirospaprikát is. Sütés közben adj hozzá egy kis szójaszószt, és fűszerezd sóval és borssal. Végül forgasd át a babcsírákat a zöldségekkel, és tartsd az egészet melegen. Közben keverd össze a chiliszószt a szójaszósszal.

4. SÜSD ÉS MÁZAZD BE A NUGGETSEKET, MAJD TÁLALD ZÖLDSÉGEKKEL ÉS RIZZSEL.

Süsd meg a Garden Gourmet Vegan Nuggetseket a csomagoláson található utasítás szerint, és még forrón forgasd át a szószos keverékkel. Tálald úgy, hogy egy tálba rizst teszel, beleteszed a zöldségeket és a vegán nuggetseket, majd megszórod a tetejét szezámmaggal.

TÁPÉRTÉK ADATOK

ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK

ADAGONKÉNT

Szénhidrát
89.9 gramm
Energia
732.6 kilokalória
Zsír
31.9 gramm
Fehérje
25.7 gramm