4 
13 
Könnyű
Készítsük el a Garden Gourmet Vegán Schnitzeleket a csomagoláson található utasítások szerint. Először vágjuk a szeleteket csíkokra, majd pedig félbe.
ÖSSZETEVŐK
1 csomag Garden Gourmet Vegán Schnitzel
4 db pita
3-4 db paradicsom
1 fej lilahagyma
1 maréknyi rukkola
4 evőkanál vegán szósz, majonéz alternatíva
egy kevés harissa szósz ízlés szerint (vagy édes chili)
Vegán Schnitzel pitában
Egy gyors, mégis ízletes vegán fogásra vágysz? A Garden Gourmet Vegán Schnitzel szeletei pitában, zöldségekkel, illetve ízletes szószokkal biztosan nem okoznak majd csalódást!
Elkészítési javaslatok
1. Készítsük el a vegán szeleteket!
2. Vágjuk fel a zöldségeket, és kenjük meg a szószokkal a pitát!
A paradicsomot szeletekre, míg a lilahagymát csíkokra érdemes vágnunk. A pita belsejének egyik felére vegán szószt, a másik felére pedig harissa szószt kenjünk.
3. Ízlés szerint állítsuk össze az ételt!
Töltsük meg a pitát vegán Schnitzel-csíkokkal, paradicsommal, hagymával és rukkolalevelekkel.
Culinary tip
Dobjuk fel a piknikünket!
Annak érdekében, hogy egészséges és kiegyensúlyozott menüt kapjunk, készítsünk egy könnyű zöldséges előételt, amit magunkkal vihetünk a piknikre, például néhány szál sárgarépát, paprikát, uborkát, de egy adag humusz, saláta vagy némi gyümölcs is tökéletes választás lehet erre a célra.
TÁPÉRTÉK ADATOK
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK
ADAGONKÉNT
Szénhidrát
29 gramm
Energia
274.2 kilokalória
Zsír
12.8 gramm
Fehérje
11.1 gramm
