4 
14 
Könnyű
A Garden Gourmet Zöldséggolyókat egy serpenyőben, kevés olajon süssük meg követve a csomagoláson található utasításokat.
ÖSSZETEVŐK
2 csomag Garden Gourmet Zöldséggolyók
100 g friss bébispenót, megmosva
150 g reszelt sárgarépa
150 g vörös káposzta
10 g kerti zsázsa
300 g humusz
4 laposkenyér
LAPOSKENYÉR ZÖLDSÉGGOLYÓKKAL
Vegetáriánus és szuper egyszerű street food receptet keresel? A Garden Gourmet Zöldséggolyókkal és ezzel a vegetáriánus laposkenyér recepttel mindenkit boldoggá tehetsz az asztal körül anélkül, hogy órákig kellene robotolnod a konyhában.
Elkészítési javaslatok
1. KÉSZÍTSÜK EL A ZÖLDSÉGGOLYÓKAT!
2. ALKOSSUK MEG A KÚPFORMÁT!
Készítsünk kúpot laposkenyérből úgy, hogy egy éles késsel az egyik szélétől a közepéig bevágjuk, majd kúp alakúra hajtjuk, és egy nyárssal rögzítjük.
3. DÍSZÍTSÜK FEL!
Töltsük meg a kúpot a spenóttal, a sárgarépával és a káposztával, kanalazzunk bele a humuszból, és dobjunk rá 6 vagy 7 Zöldséggolyót. Díszítsük egy kis kerti zsázsával, és tálaljuk azonnal, amíg meleg. Jó étvágyat!
TÁPÉRTÉK ADATOK
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK
ADAGONKÉNT
Szénhidrát
48.2 gramm
Energia
529.3 kilokalória
Zsír
26 gramm
Fehérje
24.1 gramm
